Ħxejjex, Frott u Ħwawar Li Jaħdmu bħala Thinners tad-Demm Naturali

"Id-demm huwa eħxen mill-ilma" - trid tkun smajt daqsxejn.

Hija żżomm il-piż tagħha f'termini ta 'xjenza tal-imġieba. Imma 'aktar ħoxnin, aħjar' japplika wkoll għas-saħħa?

Mhux fil-livelli kollha.

Fil-fatt, demm oħxon jew emboli jipprevjenu d-demm tiegħek milli jiċċirkola kif suppost mal-ġisem kollu, li huwa fatali.

Għalkemm mediċini li jrażżnu d-demm bħall-Aspirina u l-Eparina huma numerużi wisq biex jingħaddu.

Imma llum se nitkellmu dwar metodi assolutament naturali biex irqaq id-demm tiegħek.

Allura, ejja niddiskutu dan. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Raġunijiet għal Demm Oħxon (Kawżi ta' Iperkoagulabbiltà)

Demm oħxon wisq jew irqiq wisq, it-tnejn huma perikolużi. Demm oħxon jista 'jifforma emboli, filwaqt li demm irqiq jista' jikkawża tbenġil u fsada faċli.

Iċ-ċelluli ħomor tad-demm huma fattur importanti fil-formazzjoni ta 'emboli peress li huma l-ogħla fin-numru.

Fattur ieħor huwa l-preżenza ta 'Lipoproteini ta' densità baxxa (LDL) fid-demm. Aktar ma jkun hemm LDLs fid-demm, iktar ikun ħoxnin id-demm.

Kawża oħra hija infjammazzjoni kronika, li żżid il-viskożità tad-demm. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Jekk niġbru fil-qosor il-kawżi tad-demm oħxon, nistgħu ngħidu li huwa minħabba li:

• Proteini tqal fid-demm jew
• Wisq ċelluli ħomor tad-demm (Poliċitemija Vera) Jew
• Żbilanċ fis-sistema tal-koagulazzjoni tad-demm jew
• Lupus, Inibituri jew
• Livell baxx ta' Antitrombina jew
• Proteina Ċ jew S defiċjenza jew
• mutazzjoni fil-fattur 5 jew
• Mutazzjoni fil-Prothrombin jew
• kanċer

It-tħaxxin tad-demm jista 'jikkawża puplesiji, attakki tal-qalb, u problemi fil-kliewi. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kont taf: A studju minn Tobba fl-Università ta 'Emory kkonkludew li l-ħxuna tad-demm tista' tkun assoċjata ma 'infjammazzjoni f'pazjenti COVID-19. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

6 Modi Biex Irqaq Demmek Naturalment

Tagħqid tad-demm eċċessiv huwa estremament perikoluż. Fil-fatt, 100,000 ruħ imutu kull sena minħabba l-emboli tad-demm.

Għandu jiġi nnutat hawnhekk li l-vitamina K tagħmel ix-xogħol oppost, jiġifieri, teħxien id-demm. Għalhekk, jekk qed tieħu medikazzjoni biex tnaqqas id-demm tiegħek, għandek toqgħod attent ħafna meta tieħu ikel rikk fil-vitamina K.

Allura, x'inhuma l-modi naturali biex irqaq id-demm tagħna minbarra dawk li jraqqqu d-demm mingħajr riċetta?

Fiha ammonti għoljin ta 'Salicylate, aċidi grassi Omega-3, ikel rikk fil-vitamina E u ikel bi proprjetajiet antibijotiċi naturali.

Ejja nħarsu lejn ikel naturali li jrażżan id-demm l-ewwel. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

1. Ħu Ikel Sinjur fil-Vitamina E

Vitamina E hija vitamina li tinħall fix-xaħam, grupp ta 'tmien komposti, inklużi tocopherols u erba' tocotrienols. Il-Vitamina E hija waħda mill-aktar thinners tad-demm naturali. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Funzjonijiet oħra tal-Vitamina E

• Huwa antiossidant li jipproteġi l-ġisem mill-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa.
• Jgħin lill-ġisem isaħħaħ il- sistema immuni.
• Jgħin lill-ġisem juża l-vitamina K.
• Iwessa 'l-vini tad-demm u ma tħallihomx jagħqad.
• Jgħin liċ-ċelloli jwettqu funzjonijiet importanti

Ikel li għandu vitamina E

• Żjut veġetali (żejt tal-ġirasol, żejt tas-sojja, żejt tal-ġulġlien u sostituti, żejt tal-qamħ, eċċ.)
• Ġewż (lewż, ġellewż, ġewż tal-arżnu, karawett, eċċ.)
• Żrieragħ (żerriegħa tal-ġirasol, żerriegħa tal-qara ħamra, eċċ.)

Kemm għandha tittieħed il-vitamina E?

Il-Bord tal-Ikel u n-Nutrizzjoni tal-Istitut tal-Mediċina jirrakkomanda 11 mg/kuljum għal tfal ta' bejn 9-13-il sena u 15 mg/jum għall-adulti.

Kif teħodha?

• Żejt veġetali, tisjir, garnishing, Saute eċċ disponibbli fuq talba.
• Ġewż u żrieragħ għandhom jiġu inklużi fid-dieta ta 'kuljum. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

2. Ħu Sorsi ta 'Aċidi Xaħmin Omega-3

A studju fil-Polonja skoprew li l-korsijiet tal-aċidu xaħmi omega-3 ibiddlu l-proċess tat-tagħqid tad-demm meta kkombinati ma 'żewġ mediċini li jnaqqsu d-demm, clopidogrel u aspirina. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kif l-aċidi grassi Omega-3 jaġixxu bħala irqaq tad-demm?

Sorsi Omega-3 għandhom proprjetajiet anti-trombotiċi u kontra l-plejtlits li, meta miżjuda ma 'fatturi oħra, iżidu l-ħin tal-qerda tal-emboli b'14.3%.

Meta jintuża ma 'thinners tad-demm, jipproduċi inqas trombina, fattur ta' tagħqid, mill-esperti. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Ikel li għandu aċidi Omega-3

Hemm tliet prinċipali tipi ta' aċidi grassi omega-3, Alpha-linolenic (ALA), Eicosapentaenoic acid (EPA), u docosahexaenoic acid (DHA).

L-ALA jinstab fiż-żjut veġetali, filwaqt li d-DHA u l-EPA jinstabu fil-ħut u l-frott tal-baħar. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kemm għandek tieħu Omega-3?

L-esperti ma jirrakkomandaw l-ebda ammont speċifiku ta 'aċidi grassi omega-3 minbarra ALA, li huwa 1.6g għall-irġiel u 1.1g għan-nisa. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kif teħodha?

Inkludi ħut bħal salamun, sardin tat-tonn, ġewż, żjut veġetali, u ikel imsaħħaħ fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

3. Ħu Ħwawar Sinjuri f'Saliċilati

Is-saliċilati jinstabu b'mod għani f'ħafna mill-ħwawar użati b'mod komuni.

Huma għandhom tendenza jimblokka l-vitamina K, kif muri minn għadd ta’ studji.

Ejja nieħdu ħarsa ġenerali lejn il-ħwawar b'ħafna saliċilat. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

i. Tewm

It-tewm huwa l-aktar ingredjent tad-dar komuni għal ħafna mir-riċetti tagħna. Allicin, Methyl Allyl eċċ Komposti fit-tewm jingħad li għandhom anti-trombotiku effetti. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kif jaġixxi t-tewm bħala irqaq tad-demm?

It-tewm jaffettwa l-Fibrin u l-plejtlits, li t-tnejn huma partijiet integrali tat-tagħqid tad-demm.

Bħala fibroniltaic naturali, iżid l-attività fibrinolitika. Fl-1975, Bordia kienet l-ewwel waħda li wriet li ż-żejt tat-tewm iżid l-attività fibrinolitika wara tliet sigħat ta 'konsum.

Huwa kkonkluda wkoll li 1 g/kg ta’ tewm frisk żied l-FA minn 36% għal 130%.

Barra minn hekk, it-tewm u l-basal għandhom antibijotiċi naturali li jistgħu joqtlu l-batterji intestinali li jipproduċu l-vitamina K. (Natural Blood Thinners)

Kemm tewm għandek tieħu?

A sinna tat-tewm darbtejn jew tliet darbiet kuljum huwa aktar minn biżżejjed biex taħsad il-benefiċċji inkredibbli tagħha. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kif tuża t-tewm?

Jista' jittieħed kemm nej kif ukoll imsajjar.

Filwaqt li jista’ jintuża bħala zalza f’xi platti fil-forma mhux ipproċessata tiegħu, tista' tagħfas waqt it-tisjir u użah ma' ingredjenti oħra fl-ikla tiegħek. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

ii. Ġinġer

Il-ġinġer huwa ħwawar ieħor li tista' tkun taf sa issa bħala anti-infjammatorju. Iżda huwa wieħed mill-modi naturali biex jipprevjeni t-tagħqid tad-demm. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kif jaġixxi l-ġinġer bħala irqaq tad-demm?

Il-ġinġer għandu aċidu naturali msejjaħ salicylate, li huwa wieħed mill-ingredjenti ewlenin fil-pilloli tal-aspirina. Huwa għalhekk li t-tobba ħafna drabi jirrakkomandaw l-aspirina bħala rqaq tad-demm. (Tinnijiet tad-Demm Naturali)

Kemm tewm għandek tieħu?

Doża ta' 3g kuljum għal mill-inqas tliet xhur hija ġeneralment rakkomandata.

Kif tuża Ġinġer?

Kemm ir-riżomi friski kif ukoll dawk imnixxfa fihom biżżejjed salicylate biex jaħdmu bħala antikoagulanti.

Kont taf: Skont studju, ikel organiku għandu kontenut ogħla ta 'salicylate minn ikel konvenzjonali.

iii. Bżar Cayenne

Jista 'jkun stramba, iżda iva, il-bżar cayenne għandu rwol fit-traqqiq tad-demm tagħna. Il-bżar Cayenne huwa wieħed mill-aktar bżar jaħraq disponibbli llum.

Huwa irqaq, twil, kemmxejn mgħawweġ fil-ponta, u għandu tendenza li jiddendlu 'l isfel mit-tronk aktar milli jikber wieqfa.

It-temperatura tiegħu titkejjel bejn 30k u 50k Scoville Heat Units (SHU).

Kif jaġixxi l-bżar Cayenne bħala irqaq tad-demm?

Għal darb'oħra, bħall-ġinġer, il-kapaċità tal-bżar cayenne jew is-sostituti tagħha li jaġixxi bħala thinners tad-demm huwa dovut għall-preżenza ta 'salicylates fiha.

Kemm bżar Cayenne għandek tieħu?

M'hemm l-ebda dożaġġ ta 'bżar Cayenne preskritt medikament disponibbli. Madankollu, skont l-aktar manifatturi affidabbli, konsum ta 'kuljum ta' bejn 30mg u 120mg kuljum huwa biżżejjed.

Kif tuża Cayenne Bżar?

It-tisjir fid-dixx favorit tiegħek huwa tajjeb u forsi l-unika għażla għax ma tistax teħodha mill-ħalq.

Taf: Għalkemm aktar sħun fit-togħma, il-bżar Cayenne jista’ jwaqqaf il-fsada minn qatgħat li jaqtgħu f’sekondi

iv. Turmeric

Turmeric huwa ħwawar famuż fid-dinja famuż għar-riżomi tiegħu.

Jintuża kemm frisk kif ukoll imnixxef bit-togħlija. Mhux biss iżid kulur tad-deheb uniku mad-dixx, iżda jżid ukoll il-valur mediċinali tiegħu.

Minbarra li huwa antiossidant qawwi u aġent anti-infjammatorju, huwa wkoll anti-koagulant qawwi.

Kif jaġixxi turmeric bħala irqaq tad-demm?

Il-kurkumina hija komponent naturali fit-turmeric li għandu proprjetajiet li jraqqu d-demm.

Kemm tieħu?

Għandek tiekol 500-1000 mg ta 'turmeric kuljum.

Kif teħodha?

Il-kurkumina fit-turmeric tinħall fix-xaħam. Għalhekk, huwa rakkomandat li jittieħed ma 'ikla grassa. Allura użaha fir-riċetti tiegħek li jeħtieġu tisjir.

Is-Saliċilati Jaħdmu Permezz tal-ġilda KIF UKOLL

Is-saliċilati jaħdmu tajjeb bl-istess mod meta jingħorok fil-ġilda. Żagħżugħ ta’ 17-il sena miet atleta tal-iskola sekondarja minħabba użu eċċessiv ta’ krema li fiha s-saliċilat.

v. Kannella

Il-kannella hija ħwawar oħra rikka fis-saliċilati.

Huwa miksub mill-qoxra ta 'ġewwa tas-siġar tal-ġeneru Cinnamomum. It-togħma tiegħu hija kemm pikkanti kif ukoll ħelwa.

Kif taġixxi l-kannella bħala irqaq tad-demm?

Il-kannella hija waħda minn dawk il-ħwawar sinjuri fis-salicylates, li huma fattur ewlieni fit-traqqiq tad-demm.

Kemm kannella tieħu?

Bħal ħwawar oħra, m'hemm l-ebda doża speċifika ta 'kannella. Xi wħud jirrakkomandaw 2-4 grammi ta 'trab kuljum. Imma evita dożi għoljin li jistgħu jsiru tossiċi.

Kif tuża l-kannella?

Peress li huwa ħwawar, ma jistax jittieħed oralment waħdu. Huwa aħjar li tuża fir-riċetti ta 'kuljum tiegħek bħall-curries.

Ħwawar oħra li fihom ħafna salicylates jinkludu Dill, Sagħtar, Sagħtar, trab tal-curry eċċ għadd. Fi kliem ieħor, kważi l-ħwawar kollha li huma parti integrali mill-kċina Indjana huma sinjuri fis-saliċilati.

4. Kul Frott Sinjur f'Saliċilati

Dawn li ġejjin huma ftit mill-frott li jrażżan id-demm.

• blueberries
• Ċirasa
• cranberries
• Għeneb
• Larinġ
• għeneb
• frawli
• Mandarini

Għajnuniet tal-Kċina

• Tip 1: Dejjem aħsel il-frott minn tixrib minnhom fl-ilma għal ftit sekondi.
• Tip 2: Jekk int novizzi kulinari, dejjem ilbes ingwanti protettivi qabel il-qtugħ.

5. Żid il-Livell tal-Ħadid Tiegħek

Nies b'livelli baxxi ta 'ħadid għandhom riskju ogħla ta' emboli tad-demm perikolużi. Għalhekk, żomm il-livelli tal-ħadid tiegħek għoljin.

Suġġerimenti biex timmassimizza l-konsum tal-ħadid fid-dieta tiegħek jinkludu li tiekol laħam aħmar dgħif, tiġieġ, ħut, u li tikkonsma ikel rikk fil-vitamina Ċ.

6. Eżerċizzju

L-eżerċizzju jgħinek tikkontrolla l-piż tiegħek inkella jikkawża mard multipli jekk jitla 'għal ċertu livell.

L-użu ta 'massager li jaħraq ix-xaħam huwa wieħed mill-modi biex titlef ix-xaħam żejjed tiegħek.

Studji li saru fuq atleti nisa kkonkludew li eżerċizzju vigoruż inaqqas l-ammont ta 'vitamina K.

Għal din ir-raġuni, nies li jivvjaġġaw jew jibqgħu fis-sodda għal żmien twil huma aktar suxxettibbli għall-formazzjoni ta 'emboli tad-demm.

Fi kliem ieħor, iktar ma tkun inattiv, iktar ikun kbir ir-riskju ta’ emboli tad-demm.

Il Bottom Line

Hemm ħafna mediċini li jnaqqsu d-demm, iżda li tagħmel dan b'mod naturali huwa dejjem l-aħjar mod. Hemm tliet kategoriji ta 'ikel li jista' jraqqaq id-demm tiegħek. Ikel rikk fil-vitamina E jinkludi sorsi ta 'aċidu xaħmi Omega-3, ħwawar, u frott b'ħafna saliċilat.

Min-naħa l-oħra, ikel rikk fil-vitamina K huwa ikel li jħaxxen id-demm.

Kemm int konxju dwar it-tħaxxin tad-demm? Meta tara l-benefiċċji ta 'thinners tad-demm naturali hawn fuq, qed tippjana li tifforma l-pjan ta' nutrizzjoni tiegħek kif xieraq? Għidilna fit-taqsima tal-kummenti hawn taħt.

Ċaħda ta 'responsabbiltà

L-informazzjoni t'hawn fuq ġiet miġbura wara riċerka estensiva minn sorsi oriġinali. Madankollu, ma tistax tittieħed bħala alternattiva għall-parir professjonali tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek.

Ukoll, tinsiex li pin/bookmark u żur tagħna blog għal informazzjoni aktar interessanti imma oriġinali.